ひさびさの更新、だいぶ放置してしまっていました（汗

さて久しぶりの更新ですが、明日から３連休ということなので、休みを楽しむ簡単な方法をご紹介
たまにある休み、家族や友達と思いっきり遊んだり、仕事の疲れ、ストレスを開放してスッキリしたいですよね
ある簡単な方法一つでより充実した休日を過ごすことができます
特に何か用意するとかそういったことはありません、それは何か？

あなたが楽しいと思う、「こうなるといいな」という休日を過ごしている姿を想像してください
ぐっすり寝てスッキリした気分で起き、楽しい気分でいる姿を想像するのです
たったそれだけでいつもよりも充実した休日になるかもしれません

よく「病は気から」と言いますよね、実際「自分は病気だ・・・」と思っていると不健康になってしまったりすることがあります
またプラシーボ効果と言われるものがあります
何の効果の無い小麦粉を「これは痛みによく効く薬ですよ」と言ってある人に飲ませました
すると痛みが実際に和らぐというものがあります
良いイメージやこれは良い物といった思いが良い結果を招いたのです

なので頭で休日を楽しんでいる姿、ゆっくりと休み疲れが吹き飛び気分爽快でいる姿を想像するのが良いということです

休日の楽しみ方と書きましたが普段の日常の生活でもどんどん活用していくと良いですね
寝る前にグッスリと眠る姿をイメージするのもいいですし、仕事をスムーズにこなしているのイメージするのもありです

逆に良くないのが失敗している姿や、自分にとってマイナスな事をイメージしてしまうこと
そうすると心は不安になってしまいますし、その不安と恐れから本当に失敗してしまうかもしれません
大事なのは良いイメージを持つこと！たったこれだけ

明日からの３連休さっそく良い休日をイメージしてみてはいかがでしょう？